Kas saate berberiini ja inositooli koos võtta?

2023-09-19 11:14:59


Isikuna, kes on huvitatud toidulisandite võtmisest oma tervise parandamiseks, olete võib-olla kohanud berberiini ja inositooli. Mõlemad on populaarsed looduslikud abinõud, millel on tervisele palju kasu. Aga kas berberiini ja inositooli saab koos võtta? Selles koostises uurime, kas nende kahe toidulisandi kombineerimine on ohutu ja kui jah, siis millised on kaudsed eelised ja puudused.


Esiteks alustame taustateabega. Berberiin on tehases jahvatatud emulsioon, mida on traditsioonilistes ravimites kasutatud sajandeid. On näidatud, et sellel on põletikuvastased, antioksüdandid ja veresuhkru taset reguleerivad osad, mistõttu on see populaarne valik II tüüpi diabeedi või diabeedieelsete inimeste seas.


Inositool seevastu on B vitamiin- nagu emulsioon, mis osaleb värvilistes rakufunktsioonides, sealhulgas insuliini signaaliülekandes ja rasvade ainevahetuses. Arvatakse, et see aitab kaasa kaalulangusele, parandab viljakust ja vähendab polütsüstiliste munasarjade mustriga (PCOS) seotud sümptomeid.


Niisiis, kas saate berberiini ja inositooli koos võtta? Kuigi sellele küsimusele ei ole ühemõttelist vastust, viitab olemasolevatele tõenditele, et nende kahe toidulisandi kombineerimine võib teatud individuaalsuste jaoks olla kasulik. Sukeldume uurimisse sügavamale, et mõista berberiini ja inositooli kaudseid kaupu, kui neid koos võtta.

Kas berberiin suhtleb Inositol.png-ga

Kas berberiin interakteerub inositooliga?

Enne berberiini ja inositooli kombineerimise eeliste arutamist on oluline käsitleda ühist muret: kas need toimivad üksteisega viisil, mis võib olla kahjulik? Õnneks näitavad uuringud, et berberiinil ja inositoolil ei ole koos võetuna olulisi koostoimeid.


2014. aastal ajakirjas Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism avaldatud uuringus uuriti berberiini ja inositooli mõju glükoosi ja lipiidide metabolismile II tüüpi diabeediga patsientidel. Tulemused näitasid, et berberiini ja inositooli kombinatsioon ei avaldanud kahjulikke mõjusid ning osalejad kogesid nii glükoosi kui ka lipiidide taseme paranemist.


Teises 2018. aasta uuringus, mis avaldati ajakirjas European Journal of Nutrition, uuriti berberiini ja inositooli mõju rasvunud täiskasvanute kehakaalu langusele. 12 nädala pärast vähenes nii berberiini kui ka inositooli saanud rühmal kehakaal, vööümbermõõt ja vererõhk oluliselt rohkem, võrreldes nendega, kes toidulisandeid ei võtnud.


Kuigi need uuringud pakuvad julgustavaid tõendeid, on oluline märkida, et pikaajalise kasutamise ohutuse ja tõhususe kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid. Nagu alati, on enne uute toidulisandite režiimi alustamist soovitatav konsulteerida tervishoiutöötajaga.


Berberiini ja inositooli kombineerimise võimalikud eelised

Nüüd, kui oleme kindlaks teinud võtmise ohutuse berberiini puistepulber ja inositooli koos, vaatame nende kahe toidulisandi kombineerimise võimalikke eeliseid.


Kaalulangusabi

Uuringud näitavad, et berberiin ja inositool aitavad kaalu langetada eraldi. Nende kombineeritud efektiivsus võib aga olla isegi suurem kui individuaalne lisamine. Seda näitas varem mainitud European Journal of Nutrition uuring, kus osalejad kaotasid nii berberiini kui ka inositooli võtmisel rohkem kaalu.


Selle tõhustatud kaalukaotuse mehhanismid hõlmavad tõenäoliselt paranenud glükoosi metabolismi ja berberiini põhjustatud suurenenud insuliinitundlikkust. Samal ajal aitab inositool reguleerida rasvade ainevahetust, mis vähendab rasva kogunemist.


Täiustatud glükoosi juhtimine

Nii berberiin kui ka inositool mõjutavad positiivselt glükoosi taset, muutes need väärtuslikeks toidulisanditeks prediabeedi ja II tüüpi diabeedi raviks. Berberiin suurendab glükolüüsi, suurendab glükoosi omastamist rakkudes ja vähendab glükoneogeneesi (uute glükoosimolekulide teket) maksas. Teisest küljest parandab inositool insuliiniretseptori funktsiooni, hõlbustades insuliini paremat imendumist ja vähendades vere glükoosisisaldust.

Neid toidulisandeid kombineerides võivad inimesed kogeda paremat glükoosikontrolli, mis võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riskitegureid ja leevendada PCOS-i sümptomeid.


Insuliinitundlikkuse suurendamine


Lisaks glükoosi metabolismi parandamisele, nii põhiosa Berberiin ja inositooli suurendamine

insuliinitundlikkus. Kehv insuliinitundlikkus, mis on tüüpiline II tüüpi diabeetikutele, põhjustab mitmesuguseid kahjulikke tervisemõjusid, nagu liigne rasvavaru, põletik ja kõrgenenud vähirisk. Järelikult võivad berberiin ja inositool toimida sünergiliselt, et soodustada insuliini paremat kasutamist kehas, aidates lõpuks kaasa üldisele heaolule. Kuigi praegu pole ühtegi inimkatset, mis uuriks konkreetselt berberiini ja inositooli seotud mõjusid insuliinitundlikkusele, näitavad loomkatsed selle kombinatsiooni võimalikke eeliseid.


Ajakirjas Nutrients avaldatud 2017. aasta uuringus hinnati, kuidas berberiin mõjutas mittealkohoolse rasvmaksahaigusega (NAAFLD) isasrotte. Leiud näitasid insuliinitundlikkuse märkimisväärset paranemist ja maksa steatoosi vähenemist - lipiidide ebanormaalset kogunemist maksakoes, mis on osaliselt tingitud II tüüpi diabeedi arengust. Need tulemused järeldavad, et berberiini kasutamine koos inositooliga võib lisaks aidata optimeerida füsioloogilisi reaktsioone rakupõhiselt.


Kas ma peaksin PCOS-i jaoks võtma berberiini või inositooli?

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), mida iseloomustavad ebaregulaarsed menstruatsioonid, tsüstiline akne, hirsutism ja sageli insuliiniresistentsus ja sellega seotud probleemid, nagu rasedusaegne suhkurtõbi – kõik see on tingitud algpõhjusest – insuliiniresistentsusest. Tänu oma võimele sihtida paljusid aspekte, on berberiin tõhus lahendus polütsüstilise odüsseia haiguse (PCOS) raviks. Uuringud näitavad, et berberiin toimib soodsalt:


insuliiniresistentsuse vähendamine ja vere glükoosiprofiilide suurendamine AMPK aktiveerimise ja atsetüül-CoA karboksülaasi (ACC) inhibeerimise kaudu; see reaktsioon stimuleeris rasvade lagunemist, vähendades samal ajal edasist rasva tootmist;

Menstruaaltsükli regulaarsuse muutmine luteotroofsete hormoonide ja ovulatsiooni mõjutamise kaudu; piirab testosterooni sünteesi ja suurendab östrogeeni moodustumist. Kuna aga iga naise olukord on erinev ja ükski toitainekomponent ei paku polütsüstiliste munasarjade haigusele täielikku lahendust, tuleb valida berberiini toidulisandid või mõni muu tüüp – inositool – võib vajada isikupärast kaalumist. Lisaks näib mõistlik lisada tavapäraste ravimeetoditega kas berberiin või inositool, mitte tavapäraste meetodite täielik asendamine. Konsulteerige kvalifitseeritud arstiga, enne kui otsustate, milline toidulisand teie olukorrale ja eesmärkidele kõige tõhusamalt sobiks. 



Arvestades siin toimuvat olulist interaktsiooni, pidage meeles, et nende integreerimine pakub potentsiaalselt rohkem eeliseid. Nende eesmärk on regenereerida väikestes munasarjafolliikulites granuloosrakkude kihtidest kinni jäänud folliikuleid, mille tulemuseks on mitu miniatuurset follikulaarset tsüsti, mida ümbritsevad paksud korgid, mis on põhjustatud välimise granulooskihi hüperplaasiast (mitteklassikaline pcose morfoloogia). Selle asemel aitab ovulatsiooni esilekutsumise võimega ravimite kasutamine või lihtsalt suurepärase kronobioloogilise rütmi säilitamine melatoniini asendamise kaudu kaasa ka igapäevase optimaalse füüsikalis-keemilise tasakaalu saavutamisele! Lisaks võib mehaanilise kasvufaktori lisamine soodustada terve naha juuste ja küünte säilitamist (lisaks tavalistele rasestumisvastastele vahenditele). 


Milliseid toidulisandeid peaksite koos berberiiniga võtma?


Tõendid näitavad, et mikroniseeritud progesterooni sisaldavate suukaudsete pillide vormide kombineerimine östradioolvaleraadiga normaliseerib paljusid muutujaid, nagu tsükli regulaarsus ja madalad folliikulite faasi-östradiooli väärtused, mida tavaliselt täheldatakse IVF-ravi saavatel naistel, eriti vanematel naistel. 



Loomulikult on PCOS-i raviks sobivate toidulisandite võimaluste ja annuste arutamine otse usaldusväärse arstiga endiselt oluline, sest need elemendid mängivad olulist rolli regulaarsete tsüklite taastamisel juhtudel, kui folliikulid pärast mitu kuud ei arene, samas kui alternatiivsed antiandrogeense toimega preparaadid mõjutavad 5α- reduktaasi või seostuda konkureerivalt androgeeniretseptoritega, pakkudes seeläbi täiendavaid valikuid, mis on kohandatud vastavalt patsiendi erinevatele spetsifikatsioonidele. Lisaks PCOS-i tunnuste lahendamisele pöörake tähelepanu toitumisalastele lähenemisviisidele, mis toetavad üldist tervist viljakuse akende ümber. 



Üks tüüpiline näide hõlmab mitme mineraalse koostisega tsinki; kuigi ameeriklaste seas esineb harvaesinevaid puudujääke tänu rikkalikule kättesaadavusele kaasaegsete toidutehnoloogiate kaudu, esineb siiski suboptimaalne assimilatsioon soolestiku mikroobide lagunemise kahjustuse või muutunud soolestiku läbilaskvustingimuste tõttu ("lekkiva soole sündroom"). 


Naiste viljatusega seotud hormonaalsete häiretega (nt primaarse amenorröaga seotud hüpogonadotroopne hüpogonadism, mis on otseselt tingitud kasvuprotsesside põhiseaduslikust viivitusest (CDGP)) näitab tsingi lisamine selle kasulikkust energia homöostaasiga seotud edasiste tugisüsteemide jaoks, välja arvatud mitokondriaalne dünaamika. Kaaluge EGCG-rikka rohelise tee ekstrakti ja/või GLA pulbri kasutamist suurtes kogustes, eriti kui need esinevad samaaegselt tuntud vallandajatega, nt piimatooted. 



Põhjalike seedimise süsteemsete taastumisviiside abil, nagu vahelduv paastumine koos tähelepaneliku toitumisega, mis on tasakaalustatud oluliste ühendite väljajätmise/kaasamisega, otsige juhiseid spetsialistidelt, kes on kursis funktsionaalse hormooni taastamise füsioloogiaga (FHRPS). Need aitavad olukordi läbimõeldult hinnata, vältides seega soovimatuid kõrvalmõjusid, mis tekivad võimsate tööriistade, näiteks selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRIS) tarbetul kasutamisel, arvestades, et mõned allikad seostavad neid tihedalt soovimatute autoimmuunsete tagajärgedega (Hashimoto türeoidiit ja alopeetsia arenevad sõltumatult, välja arvatud geneetilised seosed ). 



Pidage meeles, et ainult arstide poolt välja kirjutatud ja apteekide kaudu väljastatud ravimid kvalifitseeruvad eranditult lubatud ravimeetoditeks. Patsiendid ei tohiks ise välja kirjutada ega osta Interneti-kaupu, millel on väidetavalt imelised tulemused, eriti tooteid, mis on keelatud sertifitseeritud tervishoiuasutuste poolt või millel puuduvad avaliku kaitse eest vastutavate piirkondlike juhtimisorganite kinnitatud kvaliteeditagamise sertifikaadid. Mitte ükski ei asenda koolitatud teenuseosutajate erinõustamist, eriti keeruliste haiguste puhul, mis hõlmavad mitut elundit. 



Näiteks ülalkirjeldatud mehhanism, mis ühendab tsinki mitme mineraalse toidulisandiga, toetab tervist terviklikult, kuid see vajab selgesõnalist mainimist osana ulatuslikust isikupärastatud plaanist, mis on loodud ainulaadselt vastavalt ainulaadsetele nõuetele, elustiili elementidele (stressiga toimetuleku strateegiad vs. unepuudus), perekondlikel põhjustel. ajalugu (isa-, ema- või etnilise rühma päritolu, mis moduleerivad tunnuste väljendusvõimet põlvkondadevahelise epigeneetilise pärandi jne kaudu), pluss rahalised asjaolud, mis mõjutavad juurdepääsu teatud sätetele. Seega on ilmne, et näost näkku antava nõu otsimine trumpab üle juhuslikud päringud, mis on sisestatud suhtlussaitidele või ilma arstilitsentsita töötavatele sõnumitoojatele. 


Kui soovite osta berberiini ja inositooli hulgi, võtke meiega ühendust e-posti teel:info@scigroundbio.com.

viited:

AUTORI KOHTA

autor bio.jpg




Celine Xu on botaanik, kellel on üle 15-aastane kogemus taimeekstraktide uurimisel ja väljatöötamisel toitumis- ja farmaatsiarakendustes. Ta juhib teadus- ja arendusmeeskonda, mis keskendub ravimtaimede identifitseerimisele, kasvatamisele ja ekstraheerimisele. Celine Xu teenis doktorikraadi. UC Berkeley taimebioloogias ja on kirjutanud arvukalt artikleid eelretsenseeritavates ajakirjades konkreetsete fütokemikaalide kasulikkuse kohta tervisele. Ta räägib sageli tööstuskonverentsidel taimeekstraktide uurimise uutest arengutest. Celine Xu on pühendunud teadusliku arusaama edendamisele selle kohta, kuidas sihipäraseid taimseid ühendeid saab kasutada inimeste tervise parandamiseks.