Kudzu juureekstrakti pulber: põhjalik juhend

2023-05-18 11:02:35

Kudzu juure ekstrakti pulber on viimastel aastatel tähelepanu pälvinud selle võimaliku tervisega seotud eeliste tõttu. Traditsioonilises hiina meditsiinis sajandeid kasutatud kudzu't on uuritud selle võime tõttu alandada vererõhku, alandada kolesteroolitaset ja parandada insuliiniresistentsust. Selles artiklis uurime kudzu juureekstrakti pulbri paljusid eeliseid, kuidas seda tarbitakse ja milline on soovitatav annus.


Mis on Kudzu juureekstrakti pulber?


Kudzu juureekstrakti pulber on looduslik ekstrakt, mis on saadud kudzu viinapuu (Pueraria lobata) juurtest, mis on pärit Hiinast ja Jaapanist. Juur sisaldab bioaktiivseid ühendeid, sealhulgas flavonoide, isoflavone, saponiine ja tärklisi, mis arvatakse olevat selle tervisele kasulikud.


Flavonoidid ja isoflavoonid on antioksüdandid, mis võivad kaitsta rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest. On näidatud, et saponiinidel on põletikuvastased ja vähivastased omadused. Tärklised on rikas kiudainete allikas ja võivad aidata reguleerida veresuhkru taset. Kõiki neid aineid leidub kudzu juureekstrakti pulbris erinevas koguses.


Millised on Kudzu juureekstrakti pulbri tervisega seotud eelised?


1. Vähendab vererõhku

Üks kudzu juureekstrakti pulbri tuntumaid tervisega seotud eeliseid on selle võime alandada vererõhku. Uuringud on näidanud, et kudzu juureekstrakti pulbris sisalduvad isoflavoonid võivad aidata alandada nii süstoolset kui ka diastoolset vererõhku.


Isoflavoonid toimivad veresoonte laiendamise kaudu, mis vähendab vastupanuvõimet verevoolule ja alandab vererõhku. See toime on sarnane mõne vererõhuravimi omaga, kuid ilma kõrvaltoimeteta.


2. Alandab kolesteroolitaset

Kudzu juureekstrakti pulber võib samuti aidata vähendada kolesterooli taset. Mitmed uuringud on leidnud, et kudzu juureekstrakti pulbri tarbimine võib alandada LDL (halva) kolesterooli taset ja tõsta HDL (hea) kolesterooli taset.


Arvatakse, et selle toime eest vastutavad kudzu juureekstrakti pulbri isoflavoonid. Nad inhibeerivad ensüümi nimega HMG-CoA reduktaas, mis osaleb kolesterooli sünteesis.


3. Parandab insuliiniresistentsust

Insuliiniresistentsus on seisund, mille puhul keharakud hakkavad insuliinile vähem reageerima, mis võib viia kõrge veresuhkru tasemeni ja lõpuks 2. tüüpi diabeedini.


Uuringud on näidanud, et kudzu juureekstrakti pulber võib parandada insuliinitundlikkust ja vähendada insuliiniresistentsust, mis võib aidata ennetada või juhtida II tüüpi diabeeti.


4. Vähendab alkoholitarbimist

Kudzu juureekstrakti pulbrit on Hiinas traditsiooniliselt kasutatud alkoholismi raviks. Uuringud on näidanud, et see võib vähendada iha alkoholi järele ja vähendada ka tarbitava alkoholi kogust.


Nende mõjude mehhanism pole veel täielikult teada, kuid arvatakse, et kudzu juureekstrakti pulber võib suurendada alkoholi lagundavate ensüümide aktiivsust.


5. Leevendab menopausi sümptomeid

Kudzu juureekstrakti pulber võib samuti aidata leevendada menopausi sümptomeid, nagu kuumahood ja öine higistamine. Kudzu juureekstrakti pulbri isoflavoonid on struktuurilt sarnased östrogeeniga ja võivad aidata leevendada mõningaid menopausi sümptomeid.


Kuidas Kudzu juureekstrakti pulbrit tarbitakse?


Kudzu juureekstrakti pulbrit saab tarbida mitmel erineval kujul. See on saadaval kapslite kujul, tinktuurina või pulbrina, mida saab lisada toidule või jookidele.


Pulbrivormi kasutatakse sageli toiduvalmistamisel ja küpsetamisel ning seda saab lisada smuutidele, suppidele ja muudele retseptidele. Sellel on kergelt magus maitse ja seda saab kasutada loodusliku magusainena.


Milline on Kudzu juureekstrakti pulbri soovitatav annus?


Kudzu juureekstrakti pulbri soovitatav annus varieerub olenevalt kasutusotstarbest ja üksikisikust tervis status.


Vererõhu alandamiseks on tüüpiline päevane annus 500–1,000 mg. Kolesterooli vähendamiseks on soovitatav isoflavoonide ööpäevane annus 150-200 mg. Insuliiniresistentsuse parandamiseks võib isoflavoonide ööpäevane annus olla efektiivne 100-200 mg.


Alkoholiisu vähendamiseks on kliinilistes uuringutes tõhus 1.2–3 g kudzu juure ekstrakti pulbri päevane annus. Menopausi sümptomite leevendamiseks päevane annus 50-100.


Võtke ühendust Scigroundiga aadressil info@scigroundbio.com või täitke meie veebisaidi allosas olev päringuvorm. Meie kogenud meeskond aitab teid hea meelega teie vajadustele vastava parima Kudzu juureekstrakti pulbri leidmisel.