TEADMISED

0

Kas inuliin on gluteenivaba

2023-10-24 11:38:41

Loe rohkem

Kas inuliin on ohutu

2023-10-12 15:34:28
Tervisliku toitumise ja piisava toitumise säilitamine on raseduse ajal nii ema kui ka lapse jaoks ülioluline. Paljud rasedad naised on huvitatud inuliinilisanditest, mis parandavad seedimist, immuunsust ja kiudainete tarbimist. Kuid kas inuliini võtmine raseduse ajal on tõesti ohutu?

Loe rohkem

Inuliini toitumisalased faktid

2023-10-12 14:36:15
16 grammis inuliinikiudaines on 5 kalorit: süsivesikud 5 g, rasvad 0 g, valk 0 g. Hankige täielikud toitumisalased faktid.

Loe rohkem

Inuliin Kaalulangus

2023-10-12 10:58:30
Kaalu kaotamine võib olla keeruline protsess ja paljud inimesed pöörduvad oma eesmärkide kiireks saavutamiseks moeröögatusdieetide või kaalulangetamise toidulisandite poole. Kuid need lähenemisviisid ei anna sageli püsivaid tulemusi ja võivad olla isegi tervisele kahjulikud.

Loe rohkem

Kuidas inuliinipulbrit kasutada

2023-10-11 10:09:22
Inuliinipulber on teatud tüüpi süsivesikud, mida leidub taimsetes toiduainetes, nagu spargel, artišokk, porrulauk ja võilillerohelised. Inuliinipulber on looduslik kiudaine, mida leidub kõige sagedamini siguritaime juurtes.

Loe rohkem

Kas inuliin on prebiootikum

2023-10-11 09:29:02
Inuliin on teatud tüüpi prebiootikum. See ei seedu ega imendu maos. See jääb soolestikku ja aitab teatud kasulikel bakteritel kasvada. Inuliin on tärkliserikas aine, mida leidub paljudes puuviljades, köögiviljades ja maitsetaimedes, sealhulgas nisus, sibulas, banaanis, porrul, artišokis ja sparglis.

Loe rohkem

Akaatsiakiud vs inuliin

2023-10-11 09:06:32
Kui inuliiniga muudetud toidulisand näitab soolestiku haavatavat paranemist, siis akaatsia kiudainete lisandil on tugevam prebiootiline koormus, mis võib viia mineraalide sissekastmise suurenemiseni.

Loe rohkem

Kust inuliin tuleb

2023-10-10 11:36:27
Inuliin on jäik aine, mis sisaldub paljudes puuviljades, köögiviljades ja kastmetes, sealhulgas nisu, sibul, banaan, porrulauk, artišokk ja spargel. Toidulisandites kasutatav inuliin pärineb enamasti sigurijuurte leotamisest kuumas vees.

Loe rohkem

Inuliin vs psüllium

2023-10-10 09:27:59
Inuliin ja psüllium on mõlemad toidukiud, millel on inimkehale palju kasu tervisele. Peamine erinevus inuliini ja psülliumi kiudude vahel seisneb selles, et inuliin kääritatakse soolestikus, samas kui psüllium soolestikus ei kääritata ja säilitab oma vettpidava võime kogu jämesooles.

Loe rohkem

Kuidas inuliinipulbrit võtta

2023-10-09 17:52:34
Lisaks inuliini lisamisele oma dieeti on oluline hankida kiudaineid toiduainetest, sealhulgas puuviljadest, köögiviljadest ja täisteratoodetest. Inuliinipulbri kasutamisel soovitame lisada jookidele, kokteilidele või toidukordadele vaid 5 g. See on maitsetu ja kerge, mis tähendab, et seda saab hõlpsasti teie igapäevasesse rutiini lisada. Kui te pole kindel, kui palju inuliini peaksite võtma, küsige nõu meditsiinitöötajalt.

Loe rohkem

Mida inuliin teeb?

2023-10-09 16:59:34
Inuliin on teatud tüüpi prebiootikum, ühend, mis soodustab soolestiku bakterite tervislikku kasvu. 1 Kasulikud soolebakterid toetavad soolestiku tervist ja immuunsust ning vähendavad haigusriski. Inuliin on ka teatud tüüpi kääritav kiudaine, mis tähendab, et bakterid metaboliseerivad seda jämesooles.

Loe rohkem

Inuliini eelised

2023-10-09 13:37:01
Inuliin on teatud tüüpi kiudained, mis on üha enam kasuks tulnud oma paljude tervisega seotud eeliste tõttu. Erinevalt mõnest kiudainevormist, mis soolestikku mahutab, erineb inuliin selle poolest, et see on lahustuv ja suudab toetada kasulike bakterite kasvu soolestikus.

Loe rohkem

513