Mis on Fisetin

2023-08-30 10:59:24


Fisetin on looduslikult esinev flavonoidühend, mida leidub paljudes puu- ja köögiviljades. See on osa flavonoolide flavonoidide alarühmast, mida iseloomustavad selle flavooni põhistruktuur ja hüdroksüülrühmad.Fisetiini pulber eraldati esmakordselt 1930. aastatel suitsupuutaimest Cotinus coggygria. See annab teatud puu- ja köögiviljadele kollase pigmentatsiooni.


Polüfenoolide flavonoidide perekonda kuuluv fisetiin (7,3′,4'-flavon-3-ool) on taimedes leiduv flavonool.[1] Seda võib leida paljudes taimedes ja seda kasutatakse lehtede kollaseks või ookeriks värvimiseks. Seda sisaldavad ka mitmed puu- ja köögiviljad, sealhulgas maasikad, õunad, hurmaad, sibulad ja kurgid.[2] Austria keemik Josef Herzig teatas selle keemilisest koostisest algselt 1891. aastal.[3]


Fisetini bioloogilist aktiivsust on uuritud paljudes laborikatsetes; nagu teisedki polüfenoolid, on sellel mitmesugused toimed.

Mis on Fisetin failist.png

Mis on Fisetin leitud

Mõned toidud on eriti kõrged fisetiin järgmised:

  • Maasikad

  • õunad

  • Kaki

  • Viinamarjad

  • Mangoid

  • Sibulad

  • Kurgid

Fisetin väiksemates kogustes leidub ka virsikutes, apelsinides, tomatites ning teatud pähklites ja seemnetes. Hinnanguliselt annab 100 grammi maasikaportsjoni söömine umbes 160–500 mikrogrammi fisetiin.

Mis on Fisetin täiendamine

Fisetin toidulisandid sisaldavad fisetiin taimedest ekstraheeritud ja kapslitesse või tablettidesse pandud ühend. Toidulisandid pakuvad palju suuremaid koguseid fisetiin kontsentreeritud kujul, võrreldes selle saamisega toidust. Tüüpiline fisetiin lisaannused on vahemikus 10-300 mg kapsli kohta. Need pakuvad mugavat viisi suurendamiseks fisetiin tarbida ilma suuri koguseid toodangut tarbimata.

Mis on Fisetin tehtud saidist.png

Mis on Fisetin valmistatud

Fisetin toidulisandid on saadud fisetiin- rikkad botaanilised allikad. Tootjad ekstraheerivad ja isoleerivad fisetiin segu taimedest, nagu maasikad, õunad, jaanileivapuud, akaatsiapuud ja viinamarjapuud. Ekstraheerimisprotsessi tulemuseks on puhastatud fisetiin pulber, mis seejärel pannakse kapslitesse või tablettidesse koos täiteainete, sideainete ja paakumisvastaste ainetega. Toidulisandid sisaldavad tavaliselt 95–98% puhtust fisetiin.

Mida teeb fisetiin do

Uuringud näitavad, fisetiin võib:

  • Omab antioksüdantset toimet oksüdatiivse stressi vähendamiseks

  • Vähendage põletikku

  • Tugevdada aju funktsiooni

  • Parandage mälu ja kognitiivset jõudlust

  • Edendada närvikasvu ja neuroprotektsiooni

  • Loomkatsetes pikendage eluiga

  • Säilitada südame-veresoonkonna tervist

  • Kaitske kollageeni ja naha elastsust

  • Vähendage mõnede vähivormide riskitegureid

Need eelised on omistatud fisetiinid võime aktiveerida teatud molekulaarseid teid, mis on seotud antioksüdantsete reaktsioonide, põletiku ja muuga. Käimas on rohkem uuringuid, et paremini mõista, kuidas fisetiin töötab kehas.

Mis on fisetiin hea on?

Praeguste uuringute põhjal fisetiin tundub potentsiaalselt kasulik:

  • Aju tervis ja funktsioon

  • Mälu ja õppimine

  • Neurodegeneratiivsed haigused nagu Alzheimeri tõbi

  • Vanusega seotud kognitiivne langus

  • Naha tervis ja vananemisvastane toime

  • Liigeste tervis – artriidi sümptomite vähendamine

  • Vähk - võib pärssida kasvaja kasvu

  • Diabeet ja ainevahetushäired

  • Südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamine

  • Põletikuvastasest toimest tingitud autoimmuunsed seisundid

Kinnitamiseks on siiski vaja suuremahulisi inimuuringuid fisetiini puistepulber nende potentsiaalsete kasutuste puhul.

Mille jaoks on fisetin hea.png

Kes ei peaks võtma fisetiin?

Mõned inimesed, kes peaksid vältima või olema ettevaatlikud fisetiin toidulisandite hulka kuuluvad:

  • Need, kellel on veritsushäired - Põhiosa Fisetin võib suurendada verevalumite ja verejooksu riski.

  • Inimesed, kellele tehakse operatsioon - Fisetin võib mõjutada vere hüübimist.

  • Kõik, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid, nagu varfariin või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, puhas fisetiin võivad nende toimet tugevdada.

  • Need, kes võtavad ravimeid diabeedi, hüpertensiooni või muude seisundite raviks, Fisetin võib nende ravimitega suhelda.

  • Rasedad või imetavad naised – Ohutusuuringuid pole piisavalt.

Võimalike koostoimete tõttu pidage enne võtmist nõu arstiga fisetiin toidulisandid.

Kas fisetiin on sama mis quercetin.png

Is fisetiin sama mis kvertsetiin?

Fisetin ja kvertsetiin on tihedalt seotud flavonoidühendid. Neil on sarnased struktuurid ja mõlemad toimivad tugevate antioksüdantide ja põletikuvastaste ainetena. Mõned peamised erinevused on siiski järgmised:

  • Fisetin näib olevat kvertsetiiniga võrreldes suurem otsene antioksüdant.

  • Fisetin võib olla biosaadavam kui kvertsetiin, saavutades toime väiksemate annustega.

  • Fisetin näitab spetsiifilisi neuroprotektiivseid ja vananemisvastaseid toimeid, mida kvertsetiinil ei ole.

  • Kvertsetiini on põhjalikumalt uuritud kui fisetiin kuupäevale.

Kuigi nende mehhanismid ja eelised kattuvad, fisetiini ekstrakt võib olla üldiselt tugevam flavonoidühend. Kuid on vaja rohkem inimlikke andmeid.

Mis on kõrvalmõju fisetiin?

Fisetin on üldiselt hästi talutav, kuid võimalikud kõrvaltoimed võivad hõlmata:

  • Peavalud

  • Peapööritus

  • Iiveldus, kõhulahtisus või maoärritus

  • Hüpoglükeemia (madal veresuhkur)

  • Allergiline lööve

  • Verejooksu või verevalumite oht

  • Ravimi koostoime

Suured annused võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Tutvustage fisetiin aeglaselt ja vältige soovitatud annuste ületamist.

Kuidas Fisetin võib aidata peatada rakkude muutumist Senolytic.png

Kuidas Fisetin Võib aidata peatada rakkude senolüütiliseks muutumist

Vananevad rakud on kahjustatud, mittejagunevad rakud, mis kuhjuvad ja aitavad kaasa vananemisele. Fisetin On näidatud, et see vähendab vananevaid rakke, aktiveerides spetsiifilisi vananemis- ja rakusurma radu. Senolüütilise ainena fisetiin võib selektiivselt esile kutsuda apoptoosi (programmeeritud rakusurma) vananevates rakkudes, aidates neid organismist eemaldada. Vananevate rakkude koormuse vähendamine on seotud paljude vanusega seotud seisundite paranemisega. Hiirtel manustamine fisetiin hiline eluiga aitas pikendada keskmist eluiga. Uurimisel on käimas rohkem kliinilisi uuringuid fisetiini ekstrakt senolüütiline ja vananemisvastane potentsiaal.

KKK

K: Milliseid toiduaineid on kõige rohkem fisetiin?

V: Kõige kõrgemad on maasikad, õunad, mangod, hurmaa, sibulad ja viinamarjad fisetiin sisu.

K: Mis annus fisetiin kas ma peaksin võtma?

V: Standardannust pole, kuid enamik toidulisandeid on vahemikus 10–300 mg päevas. Alustage madalalt ja suurendage seda aeglaselt, et leida teile optimaalne annus.

K: on fisetiin ohutu pikaajaliselt võtta?

V: Praegu puuduvad pikaajalised ohutusuuringud fisetiin. Pideva kasutamise asemel on soovitatav perioodiline jalgrattasõit. Nagu iga toidulisandi puhul, on seda parem võtta fisetiin arsti järelevalve all.

K: Kas on tõestatud fisetiin kasu tervisele?

V: Paljud uuringud näitavad fisetiinid mõju in vitro ja loomadele. Väikesemahulised inimkatsed näitavad paljutõotust, kuid lõplikuks tõestamiseks on veel vaja suuri kontrollitud uuringuid fisetiinid kasu.

K: Kas ma võin võtta fisetiin kui ma võtan ravimeid?

V: Kõigepealt pidage nõu oma arstiga. Fisetin võivad interakteeruda teatud retseptiravimitega, eriti verevedeldajate, diabeediravimite ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega.

viited

Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D. Fisetiini dispositsioon ja metabolism hiirtel: geraldooli identifitseerimine aktiivse metaboliidina. Biokeemiliste ja biofüüsikaliste uuringute kommunikatsioonid. 2011 oktoober 21;414(3):500-4. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Marsh JL. ERK aktiveerimine polüfenoolide fisetiini ja resveratrooli poolt pakub neuroprotektsiooni mitmetes Huntingtoni tõve mudelites. Inimese molekulaargeneetika. 2011, 11. jaanuar; 20 (2): 261-70. Maher P. Flavonoidide neurotroofsed toimed: terapeutiline mõju Alzheimeri ja Parkinsoni tõve korral. Looduslike toodete side. 2019 mai;14(5):1–18. Currais A. Fisetin vähendab kiiresti vananeva SAMP8 hiire vananemise mõju käitumisele ja füsioloogiale. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences. 2018, 17. mai;73(3):299-307. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin ja selle roll kroonilistes haigustes. Edusammud eksperimentaalses meditsiinis ja bioloogias. 2016;928:213-44.


Teave Autor:

autor bio.jpg




Celine Xu on botaanik, kellel on üle 15-aastane kogemus taimeekstraktide uurimisel ja väljatöötamisel toitumis- ja farmaatsiarakendustes. Ta juhib teadus- ja arendusmeeskonda, mis keskendub ravimtaimede identifitseerimisele, kasvatamisele ja ekstraheerimisele. Celine Xu teenis doktorikraadi. on Plant Biology kirjutanud arvukalt artikleid eelretsenseeritavates ajakirjades konkreetsete fütokemikaalide kasulikkusest tervisele. Ta räägib sageli tööstuskonverentsidel taimeekstraktide uurimise uutest arengutest. Celine Xu on pühendunud teadusliku arusaama edendamisele selle kohta, kuidas sihipäraseid taimseid ühendeid saab kasutada inimeste tervise parandamiseks.