Mis on Maca juure ekstrakt

2023-12-13 17:46:58

Loodusliku tervise ja heaolu valdkonnas on mitmesugused taimsed toidulisandid populaarsust kogunud nende potentsiaalsete eeliste tõttu. Üks selline tähelepanuväärne mängija on Maca juure ekstrakt, mis on saadud Peruu Andide kõrgmäestikualadelt pärit Maca taime (Lepidium meyenii) juurest. Sajandeid traditsioonilise ravivahendina tunnustatud Maca juurepulber on tänapäeval pälvinud tähelepanu oma väidetavate tervist edendavate omaduste tõttu.


Päritolu ja kasvatamine

Maca, mida sageli nimetatakse Peruu ženšenniks, õitseb karmis kliimas 12,000 15,000–XNUMX XNUMX jala kõrgusel merepinnast. Selle vastupidavus ja võime taluda äärmuslikke ilmastikutingimusi aitavad kaasa selle adaptogeeni mainele – ravimtaimele, mis arvatakse aitavat kehal stressiga kohaneda ja säilitada tasakaalu.


Toitumisprofiil

Rikas oluliste toitainete poolest on see vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide jõuallikas. See sisaldab märkimisväärses koguses C-vitamiini, vaske, rauda, ​​kaaliumi ja mangaani, aidates kaasa selle potentsiaalile toitaineterikka toidulisandina. Lisaks on Maca tuntud unikaalsete ühendite, mida nimetatakse makaeenideks ja makamiidideks, sisalduse poolest, mis arvatavasti mängivad rolli selle kasulikkuses tervisele.


Mida maca meeste jaoks teeb?

Arvatakse, et Maca juur pakub meestele mitmeid potentsiaalseid eeliseid, muutes selle populaarseks toidulisandiks meeste tervise valdkonnas.


1. Tõhustatud libiido:

Maca on tuntud oma traditsioonilise kasutamise poolest loodusliku afrodisiaakumina. Mõned uuringud näitavad, et maca võib positiivselt mõjutada seksuaalset iha ja funktsiooni, muutes selle populaarseks valikuks meeste seas, kes soovivad oma libiidot tõsta.


2. Parem viljakus:

On tõendeid selle kohta, et macal võib olla positiivne mõju meeste viljakusele. Uuringud näitavad, et maca lisamine võib parandada sperma tootmist, liikuvust ja üldist sperma kvaliteeti, mis võib olla kasulik paaridele, kes üritavad rasestuda.


3. Suurenenud energia ja vastupidavus:

Sportlased ja aktiivsed inimesed pöörduvad sageli maca poole, kuna sellel on teatatud võime tõsta energiataset ja vastupidavust. Mehed, kes lisavad macat oma dieeti, võivad kogeda paremat vastupidavust ja väiksemat väsimust, muutes selle potentsiaalseks toidulisandiks neile, kes tegelevad füüsilise tegevusega.


4. Hormonaalne tasakaal:

Arvatakse, et Maca mõjutab endokriinsüsteemi, aidates reguleerida peamisi hormoone, nagu testosteroon. Hormonaalse tasakaalu säilitamine on meeste tervise erinevate aspektide, sealhulgas meeleolu, lihasmassi ja üldise heaolu jaoks ülioluline.


5. Eesnäärme tervis:

Kuigi on vaja rohkem uurida, näitavad mõned uuringud, et macal võib olla positiivne mõju eesnäärme tervisele. See võib aidata vähendada eesnäärme suurenemise riski ja sellega seotud probleeme, edendades pikaajalist heaolu.


Kokkuvõttes näib maca juur pakkuvat meestele loomulikku ja terviklikku lähenemist nende tervise erinevate aspektide käsitlemiseks, alates seksuaalfunktsioonist ja viljakusest kuni energiataseme ja hormonaalse tasakaaluni. Nagu iga toidulisandi puhul, peaksid inimesed enne maca oma rutiini lisamist konsulteerima tervishoiutöötajatega, et tagada selle vastavus nende konkreetsete tervisevajaduste ja -tingimustega.

Maca Root Extract.jpg


Võimalik kasu tervisele

Hormonaalne tasakaal:

Üks peamisi põhjusi, miks inimesed Maca juureekstrakti poole pöörduvad, on selle potentsiaal toetada hormonaalset tasakaalu. Mõned uuringud näitavad, et Maca võib mõjutada endokriinsüsteemi, aidates reguleerida selliseid hormoone nagu östrogeen, progesteroon ja testosteroon4. Seetõttu peetakse seda sageli loomulikuks vahendiks hormonaalse tasakaalustamatuse korral, eriti naistel menopausi ajal või neil, kes seisavad silmitsi viljakuse probleemidega.


Energia ja vastupidavus:

Maca on saavutanud populaarsuse sportlaste ja fitness-entusiastide seas tänu oma mainekale võimele tõsta energiataset ja vastupidavust. Mõned kasutajad teatavad paranenud vastupidavusest ja väiksemast väsimusest, muutes selle potentsiaalseks toidulisandiks neile, kes otsivad loomulikku energiat.


Meeleolu ja vaimne heaolu:

Uuringud näitavad, et Maca võib positiivselt mõjutada meeleolu ja vaimset heaolu. Arvatakse, et see mõjutab neurotransmittereid, nagu serotoniin ja dopamiin, aidates kaasa õnnetundele ja üldisele vaimsele tasakaalule6. Inimesed, kellel on kerge depressioon või ärevus, võivad leida, et Maca juure ekstrakt on loomulik ja terviklik lähenemine emotsionaalse tervise toetamisele.


Seksuaaltervis:

Traditsioonilises meditsiinis on macat kasutatud seksuaalfunktsiooni ja viljakuse parandamiseks. Kuigi on vaja rohkem uurida, näitavad mõned uuringud, et Maca võib positiivselt mõjutada seksuaalset iha ja jõudlust7. Selle potentsiaal suurendada verevoolu ja parandada reproduktiivtervist muudab selle seksuaalse heaolu loomulike lähenemisviiside valdkonnas huvipakkuvaks teemaks.


Kuidas lisada Maca juurelisandit?

See on tavaliselt saadaval erinevates vormides, sealhulgas kapslites, pulbrites ja vedelates ekstraktides. Soovitatav annus võib varieeruda ja enne uue toidulisandi lisamist oma rutiini on soovitatav konsulteerida tervishoiutöötajaga. Paljud inimesed eelistavad lisada Maca smuutidesse, jookidesse või einetesse, et nautida selle võimalikke eeliseid sujuvalt.


Järeldus

Nagu iga loodusliku toidulisandi puhul, on ülioluline läheneda maca juurelisandi pulbrile tasakaalustatud vaatenurgast. Kuigi sellel on pikk traditsiooniline kasutuslugu ja mõned paljutõotavad uuringud, võivad individuaalsed vastused erineda. Tervishoiuteenuse osutajaga konsulteerimine on hädavajalik, eriti neile, kellel on haigusseisundid või mured.


Kokkuvõtteks võib öelda, et Maca Root Extract paistab silma põneva loodusliku vahendina, millel on rikkalik kultuurilugu ja võimalik kasu tervisele. Kuna huvi tervikliku heaolu vastu kasvab, võib Maca leida oma koha mitmekesiste taimsete toidulisandite hulgas, mida inimesed oma teekonnal optimaalse tervise poole uurivad.


viited:

Dini A, Migliuolo G, Rastrelli L, Saturnino P. Lepidium meyenii keemiline koostis. Toiduainete keemia. 1994;49(4):347-349. 


Gonzales GF, Villaorduña L, Gasco M, Rubio J, Gonzales C. Maca (Lepidium meyenii Walp), ülevaade selle bioloogilistest omadustest. Revista Peruana de Medicina Experimental ja Salud Publica. 2014;31(1):100-110. 


Zhang Y, Yu L, Ao M, Jin W. Lepidium meyenii Walpi etanooliekstrakti mõju. osteoporoosi kohta ovariektoomiaga rottidel. Ajakiri Etnofarmakoloogia. 2006;105(1-2):274-279. 


Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. Lepidium meyenii (Maca) kasulik mõju menopausijärgsete naiste psühholoogilistele sümptomitele ja seksuaalse düsfunktsiooni meetmetele ei ole seotud östrogeeni või androgeeni sisaldusega. Menopaus. 2008;15(6):1157-1162. 


Oshima M, Gu Y, Tsukada S. Lepidium meyenii Walpi ja Jatropha macrantha mõju östradiool-17 beeta, progesterooni, testosterooni tasemetele ja embrüo siirdamise kiirusele hiirtel. Veterinaarmeditsiini ajakiri. 2003;65(10):1145-1146. 


Stojanovska L, Law C, Lai B jt. Postmenopausis naiste pilootuuringus alandab Maca vererõhku ja depressiooni. Klimakteeriline. 2015;18(1):69–78. 


Zheng BL, He K, Kim CH jt. Lepidium meyenii lipiidse ekstrakti mõju hiirte ja rottide seksuaalkäitumisele. Uroloogia. 2000;55(4):598-602.